【注意力】注意力不集中？分心走神？

admin 2019-11-15 707

很多的家长都可能遇到过同一问题：

“我的孩子上课总走神，做作业也特别的慢，别人的孩子用一个小时能完成的作业，我的孩子就要用两个小时，有些时候两个小时都完不成，拖到三四个小时。每次老师就布置那么一点点作业，我的孩子却会拖拖拉拉、磨磨蹭蹭做到晚上九点多甚至十点多，我都替他着急。”

什么是注意力？如何判断注意力？

各位家长，如果你们的孩子也有类似现象的话，我请你关注他做作业的过程，你仔细观察就会发现，他的注意力是一会儿集中在作业上，一会儿就游离在作业之外，真正把注意力集中在作业上的时间并不多，所以才会出现慢、拖拉这一现象。

不仅如此，你还会发现稍微有点难的题目他都不愿意深入思考，结果当然也解不出来，而且简单的题目都会出错，究其原因，最根本的就是注意力不集中的所造成的。 

在心理学上，把人们的心理活动对一定对象有选择的集中现象，就叫做 “注意”。

从心理学的角度去解释注意力这个概念，有些抽象，不太容易理解，我们在这里就从学习这一角度来解释。

注意力是指孩子在学习过程中，把自己的感觉、知觉、理解、记忆、思维等集中在所要学习的内容上的能力。

也就是说，孩子在学习时，一定要把注意力集中在所要学习的内容上。

没有注意，那么就没有学习！

没有注意力，就没有学习，更谈不上学习效果，也就谈不上什么成绩。

打个比方说，学习就如同射击打靶，那个靶心就是孩子要学习的内容，你要打到靶心上，就必须要瞄准。

这个瞄准的过程就是注意，没有注意也就是说没有瞄准，不知道打到什么地方去了。有的人可能会说也许碰巧能打到，但碰巧的机率是非常低的。

如果说射击打靶，有歪打正着的话，那么在学习上则绝无可能。 

同样还以打靶为例子，打靶时没有瞄准，乱射一通，只能是浪费子弹，就如同孩子在学习时，没有将注意力集中到要学习的内容上，你看孩子似乎在学习，实际上是在浪费时间，大脑中也不知道在想些什么。

因此说，注意力对一个人的学习有着决定性的作用。

怎样才能更好地集中注意力？

“注意力是否集中”是孩子学习优劣的重要因素和关键环节，也是家长和学校老师非常关注的问题。那么，孩子怎样才能更好地集中注意力呢？

吉宁院长表示，注意力会随着宝贝年龄的增长会有所改善，但是有很多是无法改变的。长大后在想改变注意力问题很难。所以在注意力的发展时期去培养注意力就显得很重要。以下是一些小小的建议：

l 赞赏、鼓励是学习的重要因素。

l 用静态的游戏延续注意力。

l 提供安静的环境。

l 建立秩序感。

良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，但现实生活中很多孩子都缺乏这项能力。

其实专注力不是天生的，它需要后天的培养。对于孩子注意力不集中的问题，父母首先要清楚的了解孩子的注意能力。

为了孩子的将来，父母也需要下点苦功，通过科学的方法，耐心的指导，帮助孩子培养注意力，让孩子做事更专注。

对于已经明确是注意力缺乏问题的孩子，吉宁院长会在本次讲座中教授父母们如何培养孩子专注力的几种具体方法，比如国际上通用的脑电生物反馈、沙盘训练法、心理辅导、优能训练等，吉老师也会教授父母们，如何在一些家庭生活的小事情上训练孩子注意力的方法。

以上就是北大医疗脑健康行为发展教研院吉宁院长关于儿童注意力训练方法的相关内容介绍。其实儿童注意力训练方法还有很多，家长可以根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。